Kennisbank
BMI berekenen
De Body Mass Index (BMI) is een veelgebruikte maat die uw gewicht in verhouding tot uw lengte uitdrukt. Op deze pagina berekent u uw BMI en leest u wat de uitkomst betekent en wanneer het zinvol is om extra ondersteuning te zoeken.
Wat betekent uw BMI?
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) hanteert de volgende categorieën voor volwassenen:
Een BMI-uitkomst is geen medische diagnose. Een arts beoordeelt altijd uw persoonlijke situatie.
“Een BMI is een eerste aanwijzing, geen diagnose. Ik kijk ook naar uw buikomtrek, bloeddruk, medicijngebruik en hoe u zich voelt. Pas dan weten we samen of medische begeleiding bij u past.”
Andere grenswaarden bij een Aziatische achtergrond
Voor mensen met een Aziatische achtergrond gelden lagere grenswaarden. Overgewicht begint bij een BMI van 23, en obesitas bij een BMI van 27,5. Dit komt doordat het risico op gezondheidsproblemen bij dezelfde BMI hoger kan zijn. Bespreek dit altijd met uw arts.
Beperkingen van de BMI
De BMI geeft een globale indicatie, maar houdt geen rekening met:
- Spiermassa: Sporters en mensen met veel spiermassa kunnen een hoge BMI hebben zonder overgewicht in de gebruikelijke zin.
- Ouderen: Bij ouderen kan spierverlies leiden tot een lagere BMI die toch gepaard gaat met een verhoogd gezondheidsrisico.
- Zwangerschap: Tijdens de zwangerschap is de BMI geen betrouwbare maat. Bespreek gewicht altijd met uw verloskundige of gynaecoloog.
- Vetverdeling: Waar vet zit, is minstens zo belangrijk als hoeveel vet er is. Buikvet (abdominaal vet) is gezondheidskundig relevanter dan vet op heupen of benen.
BMI en buikomtrek samen
Een vollediger beeld van uw gezondheidsrisico krijgt u door de BMI te combineren met de buikomtrek. De buikomtrek zegt iets over de hoeveelheid buikvet, die het sterkst samenhangt met hart- en vaatziekten en diabetes. Lees hoe u de buikomtrek correct meet.
Wanneer hulp zoeken?
Heeft u overgewicht en ervaart u dat het moeilijk is om dit zelf aan te pakken? Dan kan medische begeleiding zinvol zijn. De arts beoordeelt uw persoonlijke situatie en bespreekt welke hulp bij u past.
⚠ Let op: een BMI-uitkomst is geen medische diagnose en geeft geen automatisch recht op behandeling. De arts beoordeelt altijd uw volledige situatie.
Gratis en vrijblijvend
Medisch gecontroleerd op 29 oktober 2026 door W.T.P. Umans, huisarts (BIG 19920906901). Farmaceutisch gecontroleerd op 29 oktober 2026 door Philip Noordholland-Reekers, apotheker (BIG 19066133717).
Bronnen
Vragen over dit onderwerp
Zegt mijn BMI genoeg over mijn gezondheid?
Nee. De BMI is een eerste aanwijzing. Samen met uw buikomtrek, bloeddruk en andere aandoeningen ontstaat een vollediger beeld.
Ik sport veel en heb een hoge BMI. Heb ik dan overgewicht?
Niet altijd. Spieren wegen zwaar, waardoor uw BMI hoog kan uitvallen. Uw buikomtrek zegt dan meer.
Vanaf welke BMI kan medische begeleiding passen?
Meestal vanaf een BMI van 30, of vanaf 27 als u ook een aandoening heeft die met uw gewicht samenhangt. De arts beoordeelt dit altijd persoonlijk.