Recepten
Eenvoudige, eiwitrijke maaltijden met veel groente. Alle hoeveelheden zijn voor één persoon; met de personenknop rekent u ze om voor het hele gezin.
Bronnen
Vragen over dit onderwerp
Waarom zijn de recepten eiwitrijk?
Eiwitten helpen om tijdens het afvallen uw spiermassa te behouden en geven een vol gevoel.
Kan ik de recepten aanpassen?
Ja. Wissel gerust vis, vlees of peulvruchten. Houd veel groente en een eiwitbron per maaltijd aan.
Heb ik persoonlijk voedingsadvies nodig?
Heeft u een aandoening zoals diabetes of nierproblemen, vraag dan uw arts of een diëtist om advies op maat.